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Ecole du dos - Code 95

En étant assis plusieurs heures par jour dans votre véhicule et en soulevant des charges, votre corps, et votre dos particulièrement, est soumis à de nombreuses contraintes. Ce module vous permettra d’apprendre à vous économiser, à adopter une position assise ou de levage adaptée, de vous sensibiliser à une bonne hygiène de vie, afin d’éviter accidents de travail et de nombreuses douleurs.

Durée

7h

Groupe cible

Chauffeurs poids lourds et bus

Nombre de participants

Maximum 15 personnes

Intervention

Chèques formation – Fonds social Transport

  Type de formation  Théorique & Pratique

Description de la formation

    • Principes de base en matière de charge physique – douleurs dans le bas du dos
    • Facteurs de risques de surcharge
      • Positions
      • Manipulation manuelle de charges
      • Vibrations et chocs
      • Facteurs individuels
    • Prévention de la surcharge
      • La position assise correcte
      • Techniques de levage correctes
    • Un style de vie sain
      • Une alimentation saine
      • Des exercices physiques suffisants
      • Exercices physiques & alimentation – main dans la main
      • Les mouvements dans le respect du dos
    • Recommandations supplémentaires
      • Position de repos correcte
      • Fumer
      • Alcool
      • Stress

     

Prochaines dates de formation

  • Nos formations code 95 et ADR s’organisent principalement rue de la gare 11 à 4960 Malmedy.
    Toutefois, nos formateurs se déplacent pour des groupes dans les entreprises en région Wallonne.

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