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Formations : Ecole du dos

En étant assis plusieurs heures par jour dans votre véhicule et en soulevant des charges, votre corps, et votre dos particulièrement, est soumis à de nombreuses contraintes. Ce module vous permettra d’apprendre à vous économiser, à adopter une position assise ou de levage adaptée, de vous sensibiliser à une bonne hygiène de vie, afin d’éviter accidents de travail et de nombreuses douleurs.



DURÉE

7h

GROUPE CIBLE

Chauffeurs poids lourds et Bus

PRIX DE LA FORMATION

Pour les sociétés sans chèques formations

  • 160 € HTVA par personne
  • Prix à la demande pour tout groupe de min 8 personnes

Pour les sociétés avec chèques formations

  • 145 € HTVA par personne
  • Prix à la demande pour tout groupe de min 8 personnes

Pour les particuliers : 150 € TVAC par personne

NOMBRE DE PARTICIPANTS

maximum 15 personnes

INTERVENTION

chèques formations – Fonds social Transports

TYPE DE COURS

Théorique ET Pratique

DESCRIPTION
  • Principes de base en matière de charge physique – douleurs dans le bas du dos
  • Facteurs de risques de surcharge
    • Positions
    • Manipulation manuelle de charges
    • Vibrations et chocs
    • Facteurs individuels
  • Prévention de la surcharge
    • La position assise correcte
    • Techniques de levage correctes
  • Un style de vie sain
    • Une alimentation saine
    • Des exercices physiques suffisants
    • Exercices physiques & alimentation – main dans la main
    • Les mouvements dans le respect du dos
  • Recommandations supplémentaires
    • Position de repos correcte
    • Fumer
    • Alcool
    • Stress
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